前回は「ピアノの練習の習慣化」の話題でお伝えしました。

記事へのアクセスも多く、やはり「習慣化」という
キーワードはご興味あるところなのだろうと感じます。

そこで今回も、ちょっと同じテーマについて
考えてみたいと思います。

■習慣化の代表例といえば…

私たちが毎日、当たり前のようにやっていること、
これはいわば「習慣化」できていること、ですね。

代表例といえば「歯磨き」でしょうか。

食事の後、寝る前には、誰に言われなくても
当然のように、歯を磨いています。

また私の子どもの例を出して恐縮なのですが、
年中の下の子のことです。

彼は、歯磨きが習慣化していません。

言われてもやらないので、こちらが強制的に磨きます（笑）

これは、単に面倒くさいということもあると思いますが、
「なぜ歯を磨くのか？」という部分を理解していないから、

という面が大きいように思います。

歯を磨くことの大切さや、磨かないとどうなるのか？
そういう部分を「知識」として身に付けていない。

だからこそ、この点をしっかり説明して、
まずは分かってもらうことが重要だと思っています。

（これもなかなか伝わらず苦労していますが…）

■ピアノの練習の習慣化も？

毎日ピアノの練習をする、といった習慣化も、

「なぜそれが必要なのか？」

の部分が腑に落ちる、あるいは自分のなかで、
メリットと感じることが重要だと思います。

ただ、毎日練習するのがいい、とわかっていても、
行動に伴っていないことも多いわけです。

お母さんに何度も「毎日練習するのが大切よ」と
言われれば、子どもたちも頭では理解できているはず。

でもそれが実践できていない。

「知識」はあるけれど「行動」に移せていないわけです。

ただ、練習が習慣化している子は、それほど
苦労せずにピアノに向かうことができている。

それはなぜか？

■習慣化の流れを考えてみる

ここで「習慣化までの流れ」を考えてみることは
有効かもしれません。

【１】「知っている」
　　　　　↓
【２】「できる」
　　　　　↓
【３】「やっている」

最初の【１】の「知っている」は知識の部分ですね。

ピアノは毎日練習するのが大事、うまくなる、
ということを知っている状態です。

【２】は、知っている段階から、行動に移す、
「できる」というレベルです。

お母さんが何とかピアノに座らせて、
練習はできている、みたいな感じでしょうか。

さて、この【１】と【２】については、当事者の子どもは、
「意識レベル」での行動といえます。

もしかしてイヤイヤやっているかもしれません。

でもこれはまだ「習慣化」の段階ではありませんよね。

大切なのは【３】の「やっている」という段階。

【２】を繰り返し繰り返し、手を変え手段を変えて、
続けていくことによって、

「普通に（当たり前に）やっている」

というレベルにまで高まってくる。

いわば「無意識」のレベルにまで上げられれば、
先ほどの「歯磨き」と同レベルになれるわけです。

■ではどうすればいいのか？のヒント

ただ、ここまでのことは誰もが思うことで、
それができれば苦労しないはずですよね。

そこで習慣化のヒントをいくつか挙げると、

●何かとセットにする
●その先に目的をつくる
●誰かに喜んでもらう

これらは拙著にも書いたかもしれませんが、
あらためてご紹介してみます。

●何かとセットにする

これはかなり有効ですね。歯磨きも、

「食事をする⇒歯を磨く」

のセットになっているからこそ行動しやすいし、
その結果「磨かないとキモチ悪い」になるわけです。

私の子ども時代の例で恐縮ですが、

「学校から帰る⇒ピアノを練習する」

これがセットになっていました。
もちろん最初は母親の強制です（笑）

最初はイヤイヤながら、それでも続けることで、

「（当たり前のように）帰ってきたらピアノはすぐ練習するもの」

という無意識レベルにまで高まりました。

ピアノの「朝練」をしている子もいますが、
これも「朝起きる⇒ピアノの前に座る」のセットですね。

最初は強制されてのものかもしれませんが、
「それが当たり前」の領域までくると最強ですね。

●その先に目的をつくる

これも私の事例ですが、子どもの頃、野球に夢中だったため、
帰宅後すぐにでも公園に飛んでいきたいわけです。

ですが、これも母親から強制的に

「ピアノを練習する⇒野球にいく」

という指令が下っておりました（笑）

つまり「ピアノの練習の先に目的がある」状態。
逆にいうと、練習さえすれば大好きな野球に行ける。

だから頑張るわけですが、これも続けていくと、
「それが当たり前」のレベルにまできます。また、

「学校から帰る⇒ピアノを練習する⇒野球ができる」

というセットにもなっていますね。

●誰かに喜んでもらう

きちんとピアノを練習できたとき、お母さんに、
満面の笑みで「毎日練習できてえらいね～！」と褒められれば、

小さい子であれば、純粋に嬉しいでしょう。

褒められることが喜びにつながり、明日もやろう、
という行動に結び付くことはあると思います。

ピアノ教室での、先生の一言とかシールのご褒美、
毎日の練習表のチェック、などもそうでしょう。

最初は、褒められることが目的かもしれませんが、
ある時から褒められなくてもやるようになる。

これは、ピアノの練習が習慣化したサインでしょうね。

■最強の習慣化は…

長くなってきたのでこの辺にしますが、
何といっても最強の習慣化は、

「それが好きであること」

でしょう。好きであれば誰が何と言おうとも、
やめろと言ってもやるでしょう。

ピアノが大好きな子を育てることは、
指導者として大きな目的であり希望ですよね。

ピアノを続けることで、本当にたくさんの
学びやギフトを与えてもらえる。

「ピアノが大好き」の先にあるものの喜びや、
心の豊かさを知っている一人の人間として、

どの子も「ピアノ好き」に育てていきたいですね。

それでは最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

今日も素敵なレッスンを。
いつも本当にありがとうございます。

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