見ながら学べるDVD付きの指のトレーニング本「黒河好子のPianoサプリ ピアノを弾くからだ」黒河好子・著

5年前に出版された書籍ですが、
いまだに売れ続けているとのこと。

今回は指のトレーニングについての教材です。

★「1冊3分で分かる！ピアノ教本マガジン」vol.354（2015年5月6日配信）より

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『 黒河好子のPianoサプリ ピアノを弾くからだ 』　黒河好子・著

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今日ご紹介するのは、

「黒河好子のPianoサプリ ピアノを弾くからだ」

という教材です。

よりよい演奏を目指したいと思ったとき、
まず見直したいのがテクニック。

そこでのポイントは、身体や指の効果的な使い方、
ではないでしょうか。

今回は、指のトレーニングをメインとした
書籍のご紹介です。

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◆今日のチェックポイント◆
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巻頭の「はじめに」から引用すると、

「指を独立させ、いろいろな筋肉の使い方を知ることにより、
自分の思い通りの音楽を表現することができるという考えに
基づいて作られているのが、この『黒河好子のPianoサプリ
ピアノを弾くからだ<指のトレーニング編>』です（中略）
今回は筋肉を使う前の基本メソッドに重点を置いています
（中略）基本や機能がわかれば、曲に応用できる様になり、
練習が楽しくなります。本著のサプリ練習で驚く様に弾け
る様になるでしょう」

とあります。

副題に「指のトレーニング編」とあるように、
指の動きや個々の練習法などの解説がメイン。

最大の特徴としては、DVDが附属されていて、
「見ながら学べる」ということでしょうか。

著者はピアニストであり、全国のピアノ指導者向けの
講座で人気の黒河好子先生。

これまでもこの教本メルマガにて、
たくさんのご著書をご紹介してきました。

●参考「絶対！進化する ピアノレッスン 100のコツ」

目次から本書の内容をご紹介してみましょう。

【第1章】ピアノとからだの関係
1 ピアノを弾くときの注意
2 ピアノを弾くからだ
3 手のかたちの作り方
4 指の特徴
5 指の方向性
6 筋力と関節

【第2章】指のトレーニング<解説>
1 指の運動
2 指の動き
3 速く弾くためのトレーニング
4 黒鍵と白鍵の組み合わせによる練習
5 ターンの練習
6 スケールの練習
7 レガート奏法の練習
8 1の指の特殊な練習（5の指も含む）
9 手首、肘、筋力、表情を使った練習
10 DVD特典映像について

【第3章】 指のトレーニング<楽譜>
（第2章に対応したトレーニング譜 ）

付録　指のトレーニングの応用問題
練習の進め方

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◆（２）DVDの映像を見ながら学べる指のトレーニング本

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巻末を見ると本著の出版は、5年前の2010年2月。
以後、いまだに売れ続けている書籍のようです。

ポイントとしては、やはりDVDで実際に見て学べること。

また、トレーニング用の楽譜があるので、
練習の際に音符で確認できる点でしょうか。

私も実際にDVDを見てみましたが、確かに映像によって、
理解度もかなり違うことを実感しました。

本書には解説があるのですが、要点を端的に
伝えることに徹している印象を受けます。

これはおそらくDVDを見ながら学ぶことを前提に
しているからなのではと感じました。

（個人的には、DVDの最後にある「特典映像」で
いろいろと演奏のヒントを得ました）

本書でなるほどと思ったことを挙げてみると、

○手の形は「鍵盤の底」で作る
○離鍵のときに1と5の指の付け根の筋肉を意識する
○打鍵と離鍵を感じるため太極拳のイメージで練習する
○ピアノを持ち上げるトレーニングで速く弾ける
○足の筋肉を使うと上半身がリラックスして弾ける
○レガートに弾くために指先に圧をかける
○演奏に表情を付けるのには「表情筋」がポイント

巻末の「終わりに」にあるように、筋肉のトレーニングは
小学校3年生くらいからが理想、とのこと。

このあたり、ピアノの先生が指導法に使う場合は、
いろいろと熟慮する必要がありそうです。

著書のタイトルに「サプリ」とありますが、

「足りないものをサプリメントで補う」

といったイメージで、要所で生徒や先生自身の
演奏に活用していくのもよさそうです。

気にはなっていたけれどまだ手に取っていない方は、
一度ご覧になってみてはいかがでしょうか。

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『 黒河好子のPianoサプリ ピアノを弾くからだ 』　黒河好子・著

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